A co za różnica, czy KOSA KK, czy OloKK? (Nigdy Ci tego nie zapomne, że zerżnąłeś mi ksywę ) Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] diety są chude mięsa, ryby, owoce morza oraz niestrączkowe, nieskrobiowe warzywa, owoce. Ilość węglowodanów z nich dostarczanych wynosi 22-40%, białka 19-35% a tłuszczy 28-47%. Paleo diet można wprowadzić w życie bez liczenia kalorii czy bez większej uwagi na to jaki jest rozkład btw. Dieta LC zawiera mniejsze ilości węglowodanów [...]
Nie ma lepsze diety, czy gorszej diety. Wiadomo nie mówię tutaj o niedoborowych (w składniki odżywcze etc), ale czy to tłuszczowa, czy LC, czy zbilansowana, jak ma deficyt, wrzucisz aktywność, to do lata schudniesz trzy razy tyle ile zamierzasz, natomiast wchodzenie na tłuszczową etc, z myślą, że jest lepsza, czy coś nie ma pokrycia. Więc ja [...]
nie zgodze sie z wypowiedziami ze rozpietki maja pelnic role rozciagajaca, jesli sie chce to mozna klatke porozciagac sztanga czy sztangielkami przy zwyklych wyciskaniach co do ankiety TurboPtys, nie wkleiles jej, a masz pretensje o to ze posadzono Cie, ze cwiczysz tylko klatke, bo tylko tyle z planu widzimy zwroc uwage ilu nowych wkleja sam plan [...]
[...] I każdy ma ochotę pożytkować go na coś innego. Zauważyłam, że część osób trochę wypacza termin „żywność przetworzona” Maslo orzechowe jest żywnością przetworzoną. Nieważne czy mielilas je sama czy fabryka. Jeżeli ktoś się decyduje na jego spożywanie to zarówno kupne (o czystym składzie) jak i mielone w domu będzie miało identyczny wpływ na [...]
[...] towar - jutro jest u mnie. Plakaty na dzień dobry dostałem i to sporo, ale większość rozdałem klientom, bo bez sensu wykonać z nich tapetę w sklepie. Kilka sztuk wystarczy, więc dziwię się skąd ta niechęć do tej firmy. Współpracuję ze wszystkimi większymi firmami w Polsce, więc też mam porównanie. Piszesz, że nie dostajesz gadżetów od [...]
[...] innym lub jakieś jeszcze dodać to napiszcie. I prosiłbym o jeszcze jedno z jakim ciężarem powinienem wykonywać podane ćwiczenia obecnie na klatkę wyciskam prawie 80Kg (maciupeńko brakuję). I jeszcze mam pytanie czy przy takim zestawie ćwiczeń powinienem ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy może 4? Zmieniony przez - Lukaszyno w dniu 2011-05-14 23:17:51
Prosze o oceny diety, nie rozbijalem na ilosc BWT tylko procentowo // lepiej wyliczyc a diete rozpoczynam np od 1800 kcl i co np 7 dni odkladam 50kcl az koncze na 1500kcl a nawet mniej jezeli bedzie potrzeba. // dobry pomysł 1800 1750 1700 1650 1600 1550 1500 1 2 3 4 5 6 7 Posiłek 1 - 6:30 Posiłek 2 - 9:30 Posiłek 3 - 12:30 Posiłek 4 - [...]
[...] dyskutował. Ojj,nie widziałbym go za bardzo w PRIDE,może w UFC tak ale na Pride JLB jest troszke za słaby no i nie te lata,nie zwojowałby nic w zasadzie bo nie zdąży nauczyć się parteru który jest niezbędny.Z pewnością kilka superfightów przeciwko CC,Wandowi czy Huntowi byłoby ciekawych ale myśle ze tacy jak Fiodor czy Mino pozamiatali by [...]
Witam Nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem. Nie sądzę by dało się to osiągnąć tylko na tym odcinku. Istnieje bardzo wiele powiązanych układów regulacyjnych, które mają wpływ na resyntezę atp (czy na jej szybkość). Wszystkie reakcje prowadzące do rezyntezy atp są ze sobą zintegrowane - oderwane od siebie nie mogłyby zachodzić. Jak ta resynteza [...]
Patenty na wózki kontrolne? Co konkretnie masz na mysli? Bo nie wiem czy sa one wymierzone w kasjerow, pracownikow ochrony czy jednych i drugich. Znam sytuacje kiedy wozek robili PO wraz z kierownictwem sklepu by kasjerzy sie pilnowali jak i wymierzone bezposrednio w pracownikow ochrony i kase. Co do pracy w sklepie jest to strasznie [...]
Chciałem jeszcze zadać dość intrygujące mnie pytanie. Czy aby wywołać hipertrofie muszę starać się dokładać ciężar? Chodzi mi o to że siłę można zbudować bez hipertrofii ale hipertrofii nie zbudujemy nie stając się silniejszymi. Jak byłem na mojej pierwszej masowce to nie starałem się dokładać na na sztangę dodatkowych kg a mimo tego siła rosła [...]
jurgen dobre dobre;D:D ale mnie sie dalej widzi ze to tylko twoje wymysły i tyle,rozumiem kilka zeczy jak np. to ze jak idzie jakiś łebek albo starsza osoba i widzi jak napiera z naprzeciwka jakiś facet co ma 170cm i jest sprawny to woli obakac sytuacje popatrzweć i pomyslec czy ewentualnie sie sunąc:D mój dziadek chodzi głowa do góry i pier..li [...]
50 Dollars- nie wiem czy dobrze Ciebie zrozumiałem, ale na chacie można było dawać sogi? jak tak było to niech teraz tak nie będzie. no i te reklamy zróbcie coś z nimi w sumie profile można jeszcze trochę rozszerzyć o jakieś nowe dodatkowe dane
[...] ze nawet przed oncem daty waznosci leki sie rozkladaja ? przezciez nie moglibysmylykac czegos co zawiera choc mg subst toksycznych mam mozliwosc kupna za grosze lekow/czy suplementow ktoych data waznosci zbliza sie /np miesiac/ rozmawialismy z farmaceuta i on stierdzil ze poki tabsy sie nie krusza to mozna jesc.. mowil ze niektore leki [...]
[...] u mnie/... masz bardzo wąską talie i to chyba jest na plus, no i to zdjęcie pleców wyszło już znacznie lepiej niż na początku/a miałem już lekko skrytykować - to tak żartem oczywiście/, tu wygląda to dużo lepiej i od strony ich szerokości jest nieźle w sumie/biorąc pod uwagę proporcje z talią/ ale od strony szerokości mięśnia można by pokusić się [...]
twarog z ryzem? Mozna sie ostro zamulic rozumiem z serkiem wiejskim ale z twarogiem bez popity czy bez jogurtu to u mnie nie przejdzie - mam slaba psyche
Mietki, mam jedno pytanie. Z twoich wczesniejszych wypowiedzi widze, ze chwalisz Cell pumpa. Mam w miare dobra diete, 183cm i 80kg wagi. Silke pierwszy raz odwiedzilem w pazdzierniku, caly spedzilem na wprawianiu sie w cwiczenia (2serie po 15powt). Od listopada zaczalem trening na mase. Moj budzet na suple to 300zl/ms. Biore ostrowie, [...]
Szczerze mowiac, to bylem na forum, czytalem i przegladalem. Ale jak zobaczylem zdjecia i wyniki Mietkiego to normalnie uznalem, ze jego to mozna prosic o rade :)HMB i bialka chyba nie odstawie, skoro obaj polecacie(Mietki, potwierdz to bialko... :>). Ale poco mam teraz zmniejszac zapasy gluty i krety skoro bede je mogl brac w pozniejszych [...]
Co się stało w Koninie?
